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Les formes

Une forme (Poomse en coréen) est composée de différentes positions des pieds, combinées avec des techniques de défense des mains, coups de pieds et poings, qui s'enchaînent, se complètent et ainsi représentent un tout vu comme un combat contre un ou plusieurs adversaires imaginaires. Le rythme des mouvements et la respiration juste jouent un rôle important dans l'exécution correcte d'un Poomse.